Здраве

Синдром на хронична умора: симптоми и лечение

Лечението за CFS / ME има за цел да помогне за облекчаване на вашите симптоми.

Вашето лечение ще бъде съобразено с вашите симптоми. Ранната диагноза, приемането на лекарства за контрол на определени симптоми и извършването на промени в начина на живот могат да помогнат.

CFS / ME може да продължи дълго, но симптомите на повечето хора ще се подобрят с времето.

Някои хора правят пълно възстановяване и могат да се върнат към предишните си дейности. Други продължават да имат симптоми или периоди, когато симптомите им се влошават.

Планове за лечение на CFS / ME

Няма единен начин за управление на CFS / ME, който да работи за всички, но има редица възможности за лечение.

Националният институт за високи постижения в здравеопазването и грижите (NICE) казва, че трябва да ви бъде предложен план за лечение, съобразен с вашите симптоми.

Вашият лекар трябва да обсъди всички варианти с вас и да обясни ползите и рисковете от всяко лечение.

Те трябва да работят с вас, за да разработят план за лечение, който да ви подхожда и да отчита вашите обстоятелства и предпочитания.

Може да се нуждаете от съвет относно извършване на промени в начина на живот, специализирани лечения или комбинация от двете.

Ако симптомите ви са тежки, вашият лекар трябва да попита специалист за съвет.

Вашият план за лечение трябва да се преглежда редовно.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

Ако имате лека или умерена CFS / ME, трябва да Ви бъде предложена когнитивно-поведенческа терапия (ТБК).

CBT е говорещо лечение, което може да ви помогне да управлявате CFS / ME, като промените начина, по който мислите и се държите.

Може да ви помогне да:

  • приемете диагнозата си
  • чувствате повече контрол върху вашите симптоми
  • предизвикайте чувства, които биха могли да попречат на симптомите ви да се подобрят
  • придобийте по-добро разбиране как вашето поведение може да повлияе на състоянието

Вашият CBT терапевт в идеалния случай ще има опит в справянето с CFS / ME и лечението ще се предлага индивидуално.

Използването на CBT не означава, че CFS / ME се счита за психологическо състояние. Използва се за лечение на различни дългосрочни състояния.

Какво е синдром на хроничната умора?


Ако сте напълно изтощени до края на деня си и страдате от безсъние през нощта, не можете да си спомните името на вашия събеседник, за което ви казаха преди минута, и ако се дразните при всяка дреболия, определено трябва да започнете да се притеснявате!

Има вероятност да станете жертва на сравнително новото, но вече широко разпространено заболяване - синдром на хронична умора (CFS).

CFS, който сега е добре познато и широко разпространено разстройство, е открит едва през 1970-80-те години.

Появата му е тясно свързана с огромното ускоряване на темпото на живота и увеличаването на психологическия натиск върху хората.

Първите симптоми на синдрома на хроничната умора включват умора, болезненост, умора, липса на енергия и апатия.

В резултат на това човек завършва с нарушения на паметта и се нуждае от повече време и усилия за решаване на сложни проблеми.

Тогава човек може да страда от безпричинни страхове, безсъние, болезненост в ставите и мускулите, главоболие и дори загуба на апетит.

Американски учени са анализирали повече от 2000 случая на това заболяване и са открили следната закономерност на неговото възникване.

CFS обикновено поразява хора с най-трудоспособна възраст (28-45 години).

Жените, които по природа са по-емоционални и податливи, страдат от CFS два пъти повече от мъжете.

Бизнесмени и журналисти (хора, които страдат от стрес на работното място) принадлежат към групата с висок риск.

Тази група трябва също да включва хора, които живеят в екологично устойчиви региони, райони с високо ниво на замърсяване на околната среда от вредни вещества или в региони с повишено ниво на радиация.

Синдромът на хроничната умора обикновено атакува хора, които често променят ежедневието си или прекарват по-голямата част от деня си на места с изкуствена светлина.

Градирана терапевтична терапия (GET)

Градирана терапевтична терапия (GET) е структурирана програма от упражнения, която има за цел постепенно да увеличава колко дълго можете да извършвате физическа активност.

Обикновено включва упражнения, които повишават сърдечната ви честота, като плуване или ходене. Вашата програма за упражнения ще бъде адаптирана към вашите физически възможности.

GET трябва да се осъществява само с помощта на обучен специалист с опит в лечението на CFS / ME и, ако е възможно, трябва да се предлага индивидуално.

След като разберете какво вече можете да правите удобно, продължителността на времето, която упражнявате, и интензивността постепенно ще се увеличават.

Като част от вашата тренировъчна програма вие и вашият терапевт ще си поставите цели, като например ходене до магазините или правене на градинарство. Може да отнеме седмици, месеци или дори години, за да постигнете тези цели, но е важно да не се опитвате да правите твърде много твърде рано.

Симптоми на синдрома на хроничната умора

Можете да кажете точно, че имате синдром на CFS, ако забележите следните симптоми:

  • Постоянно се изтощавате и това чувство не изчезва дори след почивка,
  • Често изпадате в депресия,
  • Страдате от прекомерна раздразнителност и можете да започнете скандал без причини,
  • Чувствате се сънливи и уморени дори след дълъг сън,
  • Ставаш нервен много лесно,
  • Страдате от безсъние през нощта,
  • Усещате болезненост в мускулите и ставите,
  • Имате стомашни разстройства,
  • Главата ви боли по-често,
  • Имунитетът ви се е понижил.

Ако сте разпознали поне три симптома, трябва да започнете да действате веднага! Не влошавайте състоянието си, то вече е станало нездравословно!

Симптоми

Най-изявеният симптом на синдрома на хроничната умора е необяснимо усещане за умора, което не се облекчава от покой. Тази умора е достатъчно силна, за да намали нивото на активност на човек у дома, на работа или в училище с 50% или повече. В допълнение, диагнозата изисква пациентите да имат поне четири от следните симптоми, които също присъстват в продължение на поне шест месеца:

Нарушена концентрация или краткосрочна памет, достатъчно тежка, за да повлияе на рутинните дейности в дома, работата, училището или социалните функции

Увеличени лимфни възли (подути жлези) в областта на шията или подмишниците

Болка в няколко стави, без зачервяване или подуване

Главоболие, които са различни по някакъв начин: нов тип болка в главата, нов модел на главоболие или главоболие, които са по-тежки от преди

Сън, който не се освежава или не се чувства отпочинал при събуждане

Крайна реакция на натоварване: чувство за злест след упражнения или усилена активност, често не започващи на следващия ден

Хората със синдром на хронична умора често имат други симптоми, които не са част от официалното определение на заболяването, като гадене и трудно понасяне на алкохолни напитки или лекарства, които действат на мозъка. Много хора имат и алергии, като сенна хрема (алергичен ринит) или повтарящи се проблеми със синусите.

Около половината от хората със синдром на хронична умора развиват депресия в месеците и годините след започване на заболяването им. Наличните доказателства обаче показват, че синдромът на хроничната умора не е психиатрично заболяване. По-скоро изглежда физическо заболяване, което води до депресия при някои хора.

Какво знаем за CFS

Статистиката за произхода и развитието на това състояние на човека е само няколко десетилетия. През това време учените са определили, че признаците на синдрома на хроничната умора по-често се срещат в жителите на градовете, отколкото тези, които постоянно пребивават в малките градове и села. Това се дължи на факта, че в малките градове има своя специална атмосфера, в която няма бързане, суетене, високо емоционално напрежение.

Сред пациентите с CFS е доминиран от две категории хора: работници със знанието, особено тези, които имат нередовен график, и служители, чиято дейност е свързана с висока отговорност. Те включват:

Колко актуални днес са лекарствата срещу глисти при хората? Какви същества са тези червеи, какви са съвременните методи за лечение? Ще се опитаме да отговорим на тези въпроси, тъй като невежеството в тази област е нежелателно. Представете си мумия, която се подвежда в к.

Всеки от нас поне веднъж в живота се сблъсква с малка, но много, когато пукнатината на кожата на ръцете. По това време има рани с различни размери, които нараняват и причиняват неудобства, особено при контакт с вода или перилни препарати. ,

Мъжката импотентност е патологично състояние, свързано с ненормална физиологична способност на пениса да се регенерира и да донесе удоволствие на сексуалния партньор в леглото.сексуална импотентност може да не може мъжете да преминат незабелязано - това обикновено разваля нервната му сина.

  • Лекари в някои подвидове, например, хирурзи, работници в хоспис, специалисти по травми.
  • Учителите.
  • Офис работници.
  • Бизнес.
  • Пилоти.
  • Контролери на въздушното движение.
  • Спасителите.
  • Всички хора, които имат две, а понякога и три работни места.

Но сред тези пациенти повече жени, отколкото мъже. Обяснението за това може да се каже е просто: нашата честна дама постави същата висока лента като силните, смели мъже, правейки отстъпка от физиологичните характеристики на женското тяло и факта, че почти всяка дама има семейство, което също изисква всеотдайност и енергия. В много семейства, особено когато съпрузите отхвърлят изпълнението на домашните работи, жените, както се казва, се „изтощават“ от висока умора, защото трябва да поемат товара върху производството и грижите за децата и да поддържат къщата.

Относителната възраст на CFS най-често се диагностицира при млади и на средна възраст (под 45 години), в момент, когато много от нас полагат всички усилия да създадат свой собствен просперитет, да се стремят към кариерно израстване, да придобият нови умения, да повишат малки деца, оборудвайте живота си.

Грешите, ако мислите, че CFS - това са глупости, това е само една добра почивка, например за една седмица, за да изпуснете всичко и да отидете някъде на курорта, и всичко ще стане на мястото си. Учените разпознаха болестта на синдрома на хроничната умора. Следователно е необходимо лечение. Почивката е само част от цялостна терапевтична дейност. Каква е опасността от CFS? Как се диагностицира? Как е лечението му? Как да различим фалшив от наистина болен човек? Каква е последицата от CFS? Нека да се занимаваме.

Управление на дейността

Управлението на дейността включва определяне на индивидуални цели и постепенно увеличаване на нивата на вашата активност.

Може да бъдете помолени да водите дневник за текущата си активност и периоди на почивка, за да установите основната си линия. След това дейностите могат постепенно да се увеличават по начин, който смятате за управляем.

Основни симптоми

Споделете в Pinterest Хроничната умора причинява неумолимо изтощение сред другите симптоми.

Първо лекарите се фокусират върху идентифицирането на основните (основните) симптоми на CFS. Те могат да се променят леко от човек на човек, но за да може лекар да постави диагноза CFS, трябва да отбележи тези три от следните основни симптоми.

умора

Умората е крайна липса на енергия. Лекарите официално признават екстремната умора като значително намалена способност за извършване на дейности, които някога са били рутинни преди появата на CFS. Умората при CFS често трае 6 месеца или повече.

В контекста на CFS е важно да се отбележи, че лекарят не използва „умора“, за да посочи човек, който се чувства уморен или немотивиран в определен момент от деня. Хората с CFS може да не са в състояние да се отърсят от тази умора. Сънят или почивката не възстановяват енергията и дори могат да влошат симптомите при някои хора.

Умората при CFS може да бъде толкова силна, че да пречи на ежедневната функция.

Следобедно неразположение

По-натоварващото неразположение (PEM) е друг основен симптом на CFS. PEM е влошаване на симптомите след физическо или умствено натоварване.

Когато човек с PEM се ангажира с твърде много физическа или умствена дейност, той ще изпита влошаващи се симптоми през следващите няколко часа или дни и често ще почувства интензивно изтощение, докато се възстановява.

Човек, който изпитва PEM, може да го опише като напълно вътрешна батерия и веднага да се изтощи. Когато се натискат твърде далеч, това може да навреди на тялото. Следователно хората с CFS трябва да се ускоряват през целия ден, за да избегнат пренапрежение.

Нарушения на съня

Хората с CFS също изпитват редица нарушения на съня, включително неопреснителен сън. Дори след дълга почивка, те се събуждат уморени.

Съществуват редица нарушения на съня, които потенциално могат да доведат до сън, който не запълва енергия, включително:

  • безсъние, което е проблем със заспиването и задържането
  • хиперсомния, която е прекомерен сън
  • сънна апнея, при която човек спира да диша, докато спи
  • лек сън, разстройство, което означава, че човек никога не навлиза в по-дълбоките етапи на съня
  • фрагментиран сън, състоящ се от често събуждане и заспиване
  • изместване на фазата, при което човек може да не може да заспи до изгрев слънце
  • неволни спазми в краката или ръцете
  • неспокойни крака
  • кошмари с ярки сънища, които нарушават съня
  • нощно изпотяване

Наред с трите горни основни симптома, които са налице, един или и двете от следните трябва да присъстват и за диагнозата на CFS:

Когнитивно увреждане

Трудности с мисловните процеси могат да възникнат под много форми за хората с CFS.

Хората с когнитивно увреждане могат да имат проблеми с паметта. Те може да не могат да си спомнят скорошни разговори или винаги могат да губят вещи. Филмите и книгите могат да станат изключително трудни за следване през целия път.

Мисленето или простото решаване на проблеми може силно да намали нивата на енергия при човек с CFS.

Други хора с този синдром може да се изгубят в познати условия, като например собствения си квартал. Може да изискват интензивни усилия да запомнят прости указания, имена или дори писмени инструкции.

CFS може да причини различни когнитивни увреждания при различни хора.

Ортостатична непоносимост

Това са симптоми, които се появяват при преминаване от лежане по гръб към седене или стоене, включително виене на свят, замаяност или чувство на припадък. Това също може да накара човек да се чувства така, сякаш вижда петна или изпитва замъглено зрение.

Справяне със симптомите на неразположение (PEM) след натоварване

PEM възниква, когато дори незначителни физически, психически или емоционални натоварвания водят до по-лоши симптоми на CFS.

Влошаващите се симптоми обикновено се появяват 12 до 48 часа след дейността и продължават дни или дори седмици.

Управлението на активността, наричано също пейсинг, може да помогне за балансиране на почивка и активност, за да се избегне появата на PEM. Ще трябва да намерите личните си ограничения за умствени и физически дейности, да планирате тези дейности и след това да почивате, за да останете в тези граници.

Някои лекари наричат ​​престоя в тези граници като „енергийна обвивка.“ Воденето на дневници може да ви помогне да намерите личните си граници.

Важно е да се отбележи, че докато енергичните аеробни упражнения са добри за повечето хронични състояния, хората с CFS не понасят такива тренировъчни процедури.

Диагноза

Въпреки че има много доказателства, че синдромът на хроничната умора се причинява от физически проблем, включващ имунната система, енергийния метаболизъм и нервната система, няма лабораторен тест или процедура, която да потвърди диагнозата. Докато не се намери по-добър начин, лекарите трябва да диагностицират синдрома на хроничната умора въз основа на това дали човек има симптомите на заболяването и чрез елиминиране на други заболявания, които могат да причинят дълготрайна умора.

Поради тази причина, Вашият лекар ще попита за симптоми на други заболявания, причиняващи умора, включително:

Хипотиреоидизъм (неактивна щитовидна жлеза)

Надбъбречна недостатъчност (недостатъчна надбъбречна жлеза)

Сънна апнея или нарколепсия

Странични ефекти на лекарствата

Хепатит В или хепатит С

Някои психиатрични заболявания, особено голяма депресия, биполярно разстройство, шизофрения и налудни разстройства и деменция

Нарушенията на храненето анорексия нерва и булимия

Злоупотреба с наркотици, включително злоупотреба с алкохол

Вашият лекар ще ви прегледа и ще оцени психическото ви състояние. Може да се поръчат някои основни кръвни тестове, като брой на червените кръвни клетки (хематокрит), брой на белите кръвни клетки и диференциален брой на белите кръвни клетки, тестове за щитовидна жлеза, бъбреци и черен дроб. Може да са необходими допълнителни, по-специализирани тестове, включително тестване на вашата вегетативна нервна система.

Какъв е произходът на синдрома на хроничната умора?

«Умората ни често се причинява не от работа, а от притеснение, безсилие и негодувание.»

Учени от цял ​​свят се опитват да разрешат тайната на произхода на CFS. Все още обаче не са открили точната причина за появата му.

Единствената хипотеза, която учените вече са направили, е, че причината за CFS може да се състои в нервна работа или работа извънреден труд.

Въпреки това, тази хипотеза не обяснява защо CFS удари повече жени, отколкото мъже.

Не съм учен, но имам какво да ви кажа. В повечето случаи CFS се случва поради безнадеждност и ступор. В днешно време мъжете и жените имат равни права. Жените спечелиха правото на работа, НО!

Но те не са изместили домашните си задължения върху мъжете! Ето защо мъжете работят по 8 часа на ден, а когато се върнат у дома, лягат на дивана и не правят нищо.

Ако се опитате да ги укорите, определено ще чуете следния отговор: „Какво искате от мен? Работя и получавам голяма заплата за работата си! Това е всичко, което трябва да направя! "

Жените виждат тази ситуация от различен ъгъл.

Жените също работят по 8 часа на ден, но когато се върнат у дома, трябва да правят готвене и почистване, да правят пране и да следят децата (ако ги имат, разбира се).

В резултат на това мъжете се отпускат, докато жените се занимават с къщи до средата на нощта.

В един момент това натрупано изтощение избухва и се развива в синдром на хронична умора.

Очевидно е само една от причините за CFS, но не можете да не се съгласите, че ако мъжете слушат жените си и им помагат из къщата, ще има по-малко случаи на CFS.

Освен това CFS може да възникне поради дългия ступор, когато човек не постигне напредък в живота си.

Въпреки това, въпреки многобройните причини за поява на CFS, това разстройство МОЖЕ ДА И ЛЕЧЕ да бъде излекувано!

Когнитивна поведенческа терапия

Според когнитивно-поведенческия модел на CFS, тълкуването на симптомите на пациента е основното, което оформя поведението им и увековечава заболяването и че промяната им може да доведе до пълно възстановяване. CBT, базиран на този модел, се опитва да обърне симптомите на пациента, като променя интерпретацията на техните симптоми и / или поведението, в което се включват. Въпреки това, CBT може да се прилага към CFS и по други начини. Например, може да се използва, за да помогне на пациента да се справи с увреждането си чрез по-добро управление на почивка и активност в границите на енергийните ограничения на разстройството и не се опитва активно да подобри физическите или психологическите възможности на пациента. Този тип интервенция не предполага непременно, че симптомите произхождат от вярвания за болестно адаптивни заболявания.

Систематичен преглед на 2011 г. на рандомизирани контролирани пробни RCT установи, че има умерено развитие> Заключен преглед на Cochrane от 2008 г. на CBT, "CBT е по-ефективна от обичайната грижа за намаляване на симптомите на умора при възрастни с CFS, като 40% от участниците, назначени на CBT, показват клиничен отговор по време на лечението, в сравнение с 26%, назначени за контрол на обичайната грижа.", обаче, той също така заяви, че ползите от CBT за поддържане на клиничния отговор при проследяване са неубедителни и не е имало категорични подобрения във физическото функциониране, депресия, тревожност или психологически дистрес или след лечение, или по-късно проследяване. Данни за неблагоприятните ефекти не бяха представени систематично от нито едно включено проучване. Прегледът също така заключи, че въпреки количеството и качеството на ев>

Друг систематичен преглед на CBT установява, че „CBT е свързан със значителен положителен ефект върху умората, симптомите, физическото функциониране и посещаването на училище.“, Но не се е оказал ефективен за възстановяване на способността за работа. Рецензенти посочват, че качеството на много скорошни изпитвания на CBT са по-ниско качество на рандомизирани контролирани изпитвания или изпитвания, които d>

Мета-анализ от 2007 г. установи, че ефективността на ТБТ зависи от използваните диагностични критерии, като проучванията, използващи критериите от Оксфорд, имат тенденция към значително по-големи размери на ефекта от тези, използващи критериите CDC. Прегледът също така отбелязва, че CBT за разстройства на хроничната умора има приблизително същата ефективност като разнообразните психологически лечения за различни психологически разстройства.

Мета-анализ на изпитвания през 2010 г., които обективно измерват физическата активност преди и след ТГТ, показват, че въпреки че ТБТ ефективно намалява оценките на умората на пациентите, нивата на активност не са подобрени от ТГС и промените във физическата активност не са свързани с промените в оценките на въпросниците за умора. Те стигат до заключението, че ефектът на ТГС върху резултатите от въпросниците за умора не се медиира от промяна във физическата активност. Според авторите на систематичен преглед от 2014 г. липсата на промени в обективно измерената физическа активност противоречи на когнитивно-поведенческия модел на CFS и предполага, че пациентите все още избягват>

Според систематичен преглед от 2006 г. "много малко проучвания са оценили ефективността на интервенциите за деца и млади хора и за тежко засегнати пациенти. Ефективността на ТГС за подрастващите се подкрепя от скорошен висококачествен RCT, въпреки че в него има само 69 ​​участници . " Понастоящем няма изследвания за ефективността на ТБО за тежко засегнатите и тези пациенти могат да бъдат ефективно изключени от изпитвания поради необходимостта да посещават клиника. Някои изпитвания за CBT страдат от голям процент на отпадане, до 42% в едно проучване, със средна степен на отпадане от 16%. Това се сравнява със 17% процент на отпадане в проучване на 432 пациенти, получаващи CBT за тревожност, "така че не е необичайно високо" според мета-анализ от 2007 г.

Мета-анализът от 2011 г. стигна до заключението, че и CBT, и GET са едно и също ефикасно лечение на CFS, но че CBT може да бъде по-ефективно лечение, когато пациентите имат комборт>

CBT е критикуван от пациентски организации поради отрицателни доклади на някои от техните членове, които показват, че понякога CBT може да влоши хората, общ резултат при множество анкети на пациенти. Едно такова проучване, проведено от Action for ME през 2001 г., установи, че от 285 участници, които са съобщили, че използват CBT, 7% съобщават, че е полезно, 67% съобщават за промяна, а 26% съобщават, че влошава състоянието им. Последващо проучване на 2000 пациенти през 2014 г. съобщава, че 54% смятат, че CBT е полезен или много полезен, 34% съобщават за промяна, а 12% смятат, че влошават заболяването си, въпреки че той остава сред най-ниско оценените лечения в проучването, въпреки значително увеличение.

Малка история

Официално „биография“ CFS започва през 1984 г. в малкия американски град Incline село. Тогава местният лекар Пол Чейни е регистрирал около 200 случая на неизвестна болест. Пациентите се оплакват от висока умора, депресия, мускулна слабост. Всички тези хора в кръвта са открити всякакъв вид херпесен вирус. Подобни случаи бяха регистрирани и по-рано, но не получиха широка публичност.

През 2009 г. американските учени изложиха хипотезата, че симптомите на синдрома на хроничната умора причиняват неизвестен досега вирус. Експериментите бяха проведени върху мишки, които лесно се заразиха. По-късно проведе допълнително изследване, което показа, че няма вирус CFS не, тъй като никой човек със сходни симптоми не е открит.

Отне няколко години научни изследвания. През 2016 г. група британски учени показаха на света резултатите от своята работа, доказвайки, че вирусът CFS съществува. Установено е, че той присъства при хора в латентно състояние. Активирайте множество причини, основната от които - имуносупресия. Учените твърдят, че вирусът на CFS заразява повече от тийнейджъри. След проникването в човешкото тяло остава там завинаги.

Към днешна дата обаче патологията и етиогенността на болестта остават неизвестни. Да, има теория, че синдромът на хроничната умора може да причини вируси - често се открива при пациенти с ранно откриване на простудата и цитомегаловирус, ентеровирус. Но това е просто теория, така че при идентифицирането на тези и подобни състояния не е необходимо да се настройва за развитието на синдрома на хроничната умора.

Лечение

Няма специфични лекарства за лечение на CFS / ME, но лекарствата могат да се използват за облекчаване на някои от симптомите.

Болкоуспокояващите без рецепта могат да помогнат за облекчаване на главоболие, както и мускулни и ставни болки. Вашият личен лекар може да ви предпише по-силни болкоуспокояващи, въпреки че те трябва да се използват само в краткосрочен план.

Може да бъдете насочени към клиника за лечение на болка, ако имате дългосрочна болка.

Антидепресантите могат да бъдат полезни за хора с CFS / ME, които изпитват болка или имат проблеми със съня. Амитриптилинът е трицикличен антидепресант с ниска доза, който може да бъде предписан, за да помогне за облекчаване на мускулната болка.

NICE има повече информация и съвети относно специализираните грижи за CFS / ME.

Други симптоми

Други симптоми, за които се знае, че се появяват при CFS, включват следното:

болка

Почти всички хора с CFS изпитват някаква форма на болка или дискомфорт, вариращи от главоболие и спазми до силна, широко разпространена болка.

Хората с CFS най-често описват усещането за болка като обща болка или болезненост в мускулите и ставите. Тази болка може да се появи в една област, след това да се премести в друга. Главоболието също е често срещано.

Често срещани са и други дескриптори на болка, включително болка, която хората описват като:

  • стрелба
  • пронизваща
  • парене или изтръпване
  • пулсираща

Някой с CFS може също да е силно чувствителен към светлина, допир, топлина или студ. Изживяването на тези усещания до голяма степен може да причини болка.

Други потенциални симптоми

Има много други възможни симптоми на CFS, вариращи по тежест и могат да се променят от човек на човек.

Възможните симптоми включват:

  • възпалено гърло
  • увеличени лимфни възли
  • мускулни потрепвания
  • обриви
  • гнойни рани
  • тревожност или панически атаки
  • депресия
  • високи нива на стрес
  • виене на свят
  • грипоподобни симптоми
  • казване на думи неправилно
  • ниска или висока телесна температура
  • скованост
  • шум в ушите
  • екстремни симптоми на предменструален синдром (ПМС)
  • променени сетива, като зрителни проблеми
  • липса на сексуален нагон, сексуална импотентност
  • косопад
  • промени в теглото
  • сърцебиене
  • болка в гърдите
  • припадъци
  • парализа

Причини

Причината за синдрома на хроничната умора все още е нещо загадка за изследователите. През последните няколко десетилетия медицинските проучвания проверяват дали състоянието е заразно (разпространено от човек на човек или животно на човек), но не откриват доказателства за това. Проучванията също не успяват да подкрепят връзката между състоянието и редица трансмисивни заболявания.

Въпреки това, едно проучване, проведено през 2009 г. от изследователи с Националните здравни институти, открива връзка между CFS и новооткрития вирус, ксенотропната вирус, свързана с вирус на левкемия при мишки, или XMRV. Последващи изследвания свързват CFS с други, подобни вируси. Но четири проучвания, публикувани през 2010 г., предполагат, че първоначалното проучване на финансирани от НИХ учени е имало недостатъци. До 2011 г. всички изследвания, свързващи CFS с вирусни заболявания, бяха оттеглени от научните списания, които първоначално публикуваха откритията, според списанието Nature.

Изследователите все още изследват възможните връзки между други инфекциозни агенти и синдрома на хроничната умора. Според CDC някои от възможните инфекциозни агенти, които са били проучени в миналото или които все още са в процес на разследване, включват:

  • Инфекция с вируса на Epstein-Barr, известна още като мононуклеоза
  • Човешки херпесвирус 6 инфекция, която често засяга A>

Някои проучвания също предполагат, че CFS може да бъде причинено от възпаление по протежение на нервната система като отговор на имунната система, според NIH. Агенцията допълнително посочва възрастта, стреса, околната среда и генетиката като възможни причини. Хипотонията (хронично ниско кръвно налягане), депресията, анемията и алергиите са сред причините, предложени от клиниката Майо.

Домашни средства и промени в начина на живот

Промяната на начина на живот може да помогне за намаляване на вашите симптоми.

Ограничаването или премахването на приема на кофеин може да ви помогне да спите по-добре и да облекчи безсънието. Трябва също да ограничите или избягвате никотина и алкохола.

Опитайте се да избягвате дрямката през деня, ако ви боли способността да спите през нощта.

Създайте рутина на съня. Лягайте по едно и също време всяка вечер и се стремете всеки ден да се събуждате по едно и също време.

Очаквана продължителност

За да бъде диагностициран като синдром на хронична умора, симптомите трябва да продължат най-малко шест месеца. За съжаление при много хора симптомите продължават с години. Симптомите обикновено са най-лоши през първите една-две години, а нивото на функциониране на повечето хора постепенно се подобрява с течение на времето. Въпреки това, само малък процент от хората се възстановяват до пълно здраве.

Как да преодолеем синдрома на хроничната умора?

Съвет 1: Направете някои промени!

Понякога CFS се появява поради продължителния застой.

Продължавате да работите, но не виждате целта на работата си.

Или сте работили по проект, който не ви носи нито удоволствие, нито пари.

В този случай ще трябва да смените работата си или да се преместите на друго място.

Подобни промени в живота ще ви дадат нов старт и ще ви помогнат да се освободите от умората.

Съвет 2: Започнете да спортувате.

Доказано е, че заседналият живот има отрицателен ефект не само върху човешките мускули, но и върху човешкото тяло като цяло.

Ако пренебрегнем упражненията, в крайна сметка ще се почувстваме счупени и депресирани.

Ако започнем да спортуваме, тялото ни ще произвежда повече ендорфини, които помагат за облекчаване на стреса и физическите разстройства.

Благодарение на спорта се освобождаваме от стреса и депресията!

Съвет 3: Спите достатъчно.

Когато започнете да се борите с CFS, трябва да спазвате строгия график на съня.

Лягайте по едно и също време всяка вечер и спите поне 7 часа.

Ако не спите достатъчно, натрупвате умора, която не може да се пребори с една нощ на добър сън в една седмица. В резултат на това лесно се дразните и можете да изпаднете в депресия.

Наистина ли искате да приключите с това?

Съвет 4: Яжте здравословна храна и спрете диетата!

Ако прехвърляте от една диета на друга, тялото ви не получава достатъчно храна.

Вашият организъм не получава достатъчно енергия и се уморява много лесно.

Дебелите хора страдат от противоположния проблем, ако ядат само тестени изделия, хамбургери и месо.

Такава храна не доставя на тялото ви необходимото количество хранителни вещества и тялото ви страда от това.

Понякога човек не може да обясни умората си: той спи достатъчно, яде много храна, но все още няма енергия за нищо.

Това може да се обясни!

Хранителната ви дажба трябва да е добре балансирана и богата на необходими минерали и витамини.

Съвет 5: Кажете „НЕ“ на антидепресанти и енергийни напитки!

Съвременната младеж се опитва да пребори умората с енергийни напитки, но това не е правилно.

Разбира се, можете да пиете по едно или две кутии от енергийни напитки веднъж, но трябва да оставите организма си да почива след това.
Такива напитки обикновено съдържат таурин и кофеин, които дразнят нервната система.

Ако се пристрастите към тези напитки, ще попаднете в психиатричната клиника.

Освен това ще имате проблеми с черния дроб и съдовете.

Ако нямате нищо против, може да продължите да пиете енергийни напитки! По-добре да пиете поне 9-10 консерви на ден.

Същото важи и за антидепресантите.

They improve the person’s condition, but their effect is not long-lasting. When the effect is gone, a person starts feeling even worse than before taking antidepressants.

Besides, if a person is addicted to antidepressants, he/she has insomnia, which can be cured only with hypnotic drugs.

By the way, the US is a leader in cases of death by suicides only due to antidepressants.

Of course, if you really want to get acquainted with Hades, take a lot of antidepressants, followed by energetic drinks! This should work!

Tip 6: Work isn’t going anywhere.

Chronic fatigue syndrome is usually a disease of workaholics and perfectionists.

If you belong to one of these categories, try to change your lifestyle and stop longing for perfection.

Nobody will estimate your efforts, and you will only waste a lot of time which you could spend on rest or other important tasks.

Tip 7: Be optimistic!

It is a well-known fact that optimists are less vulnerable to depression and take everything easy.

Besides, such people rarely fall ill and overcome stresses quicker. Practise positive thinking and stop overreacting!

Tip 8: Find yourself a hobby.

People who have hobbies are falling into depression more rarely.

That’s why you should engage yourself in something interesting.

Tip 9: Run away from your husband!

This tip will be really useful for you if your husband is an alcohol addict or an idler.

There is no need getting stuck with such person, especially if you have a decent admirer.

What else I meant to tell you?

My dear readers, if you want to develop and nourish your brain with useful information every day, subscribe to our informative articles emailing.

Trust us! We fill our website exclusively with unique and interesting material! 😉

In conclusion, I’d like to let you know that there is no uniform treatment for chronic fatigue syndrome.

You can make an appointment with a doctor, but he is likely to prescribe you either antidepressants or painkillers. I hope you have already realized that taking antidepressants is as useless as getting blood from a stone!

If you have diagnosed yourself with a chronic fatigue syndrome, fight it.

Change your sphere of activity, fill your life with joy, new impressions and acquaintances! This will help you to overcome your disease.

Group CBT

A systematic study conducted at the behest of the Belgian government of over 800 CFS patients treated in four reference centers which tested CBT and GET in a clinical setting concluded that although patient motivation for treatment seemed to be high and that in 71% the supervising team cons >

A 2008 Cochrane systematic review included 4 studies which used group CBT and concluded that it was less effective than indiv > A 2007 meta-analysis stated that the one included study which tested group CBT had produced a similar effect to the other studies using indiv > In a more recent study of a mult > Some CFS patients have comorb > Children have been successfully treated using ant >

General characteristics CFS

At the moment it is believed that although CFS is a pathology quite similar in the clinic and the nature of immune disorders, however, sufficient reason to allocate it inas an independent nosological form does not exist yet. For this reason, chronic fatigue syndrome in ICD-10 at present. But the disease sometimes assign codes R50 “Fever of unknown origin" and R53 “Malaise and fatigue" that depends on the symptoms. Other names that can be found in the diagnoses – immune dysfunction syndrome postirochnoy fatigue.

With regard to the causes of CFS, the researchers, as mentioned above, still can't come to a consensus. Numerous data indicate that in CFS observed both quantitative and functional immunological disorders. In addition, as you know, in the development of responses of an organism to stressful situations, especially when the effect is intense and long-lasting, leading role of the nervous, immune and the hypothalamic-pituitary-adrenal systems, sustainable functioning of which determine the resistance of the organism as a whole to the emotional overload and the effect of various environmental factors. For this reason, scientists believe that the breakdown in communication between the nervous, immune and endocrine system and plays a critical role in the development of CFS.

Symptoms of chronic fatigue syndrome can clearly Express themselves after causing the person psychological trauma, major surgery, certain viral and bacterial diseases, long terms physical and/or emotional stress. After a while all the signs of CFS can significantly decrease, but in repeated circumstances that cause stress and disturb the work of the systems of the body, again to manifest with the same force. Very rarely, but there are times when the patient is fully cured from CFS.

Now on the planet this syndrome suffer a lot of people. In the United States recorded 10 cases per 100 000 people in Australia – 37 per 100,000. In the UK the disease is seen in 2% of adolescents. In Russia, such statistics have not yet been done.

Graded exercise therapy

Two systematic reviews cautiously conclude that some patients may benefit from graded exercise therapy (GET), although there are some limitations with the ev > A 2017 Cochrane review found that people with CFS who performed exercises may feel less fatigued, there is positive effect of exercise on sleep, physical function and self perceived general health, although no outcomes were conclusive for pain, quality of life, depression. Effects obtained with exercises were greater than pacing but similar to those obtained with CBT. A 2012 systematic review concluded that despite the consistent positive outcomes of exercise therapy studies for CFS, "exercise therapy is not a cure for CFS", and "full recovery from CFS is rare".

A 2004 Cochrane systematic review included 5 eligible studies on GET and found statistically significant improvements to self-reported fatigue severity and physical functioning. This benefit was sustained after 6 months but became non-significant compared to the control group who d >

A 2006 systematic review published in the Journal of the Royal Society of Medicine included 5 eligible studies on GET and found an overall effect in the reduction of symptoms and improvement to physical functioning. GET had not been proven to restore the ability to work. Withdrawals were noted in some GET studies but difficult to interpret due to the poor reporting of adverse effects. The protocols for many clinical studies may have biased the sample towards those with less severe symptoms, and severely affected patients were not included in the studies of GET. The authors state the need for research to "define the characteristics of patients who would benefit from specific interventions and to develop clinically relevant objective outcome measures."

A New Zealand study suggests that GET may result in self-reported improvement in part by "reducing the degree to which patients focus on their symptoms." To avo >

Patient organisations' surveys commonly report adverse effects with a survey of two Norwegian patient organizations (ME-association and MENiN) reporting that 79% of those with experience with graded training regarded this to worsen their health status.

Diet and supplements

It's important you eat regularly and have a healthy, balanced diet. You should be offered practical advice about how to achieve this if, for example, your CFS/ME symptoms are making it difficult for you to shop or prepare food.

If you feel sick (nauseous), eating starchy foods, eating little and often, and sipping drinks slowly may help. If this doesn't work, medication can be prescribed.

Diets that exclude certain food types aren't recommended for people with CFS/ME. There's also insufficient evidence to recommend supplements, such as vitamin B12, vitamin C, magnesium, or co-enzyme Q10.

Etiology

As has been said, it is not known what causes CFS. Allocated only sphere of human activity and several scenarios that can serve as his “trigger”

Take a closer look.

The First version of the CFS involves the effect on the individual factors of the environment in which he lives. It can be:

  • Constant noise occurring in major Metropolitan areas.
  • Lack of Oxygen caused by smoke, gas pollution in big cities and industrial centers.
  • Chlorinated water used for drinking, cooking, bathing.
  • Modified and/or saturated with nitrates foodstuffs.

Endocrine option involves hormonal disorders, which can be triggered by many reasons:

  • Menopause.
  • Critical days.
  • Pregnancy.
  • Hormones.
  • Diseases of the thyroid, hypothalamus, liver, pituitary, adrenal.
  • Hypoxia, caused by different reasons. Oxygen deprivation leads to irreversible consequences in the Central nervous system, liver, and other organs that will affect their work.

Infectious option involves infection of certain viruses, which for a long time (or forever) is located in the human body. These include:

  • Cytomegalovirus.
  • Hepatitis C
  • The Group of herpes viruses (Epstein-Barr, herpes simplex, varicella-zoster).
  • Coxsackie Virus.
  • Enteroviruses.

Also, CFS can begin to manifest after influenza, SARS, and other viral and bacterial diseases.

Treatment & medication

No known medication or treatment can completely cure chronic fatigue syndrome. The Centers for Disease Control encourages people with the condition to create a support group of doctors, therapists and family members. That's because not only do patients with the syndrome have to deal with extreme tiredness, but also the uncertainty of when a certain symptom will take place, potential loss of independence, mood swings, changes in relationships with friends and family as a result of the tiredness and potential irritability, decreased sexual appetite, and poor memory, according to the CDC.

Though no cure for CFS has yet been identified, research into treating the condition is ongoing. Podell listed several researchers — including Dr. Jose Montoya at Stanford School of Medicine in California — who are exploring the effectiveness of using antiviral medication to treat CFS patients who have abnormally high levels of antibodies for Epstein-Barr virus and herpes virus.

Even though it's not possible to cure the syndrome, it is possible to treat the symptoms. Keeping a healthy diet, taking antidepressants (if relevant), learning good sleep management techniques, taking necessary medication for pain and undergoing cognitive behavioral therapy can improve the condition, according to the NIH. It's also a good idea to know your limits in stressful or challenging activity and your tiredness levels.

Reducing stress and promoting relaxation through biofeedback, deep breathing, massage, meditation and yoga also help patients cope with chronic fatigue syndrome, according to the NIH.

This article is for informational purposes only, and is not meant to offer medical advice.

Pragmatic rehabilitation

Pragmatic rehabilitation is "a programme of gradually increasing activity designed collaboratively by the patient and the therapist". In response to an earlier successful trial, a larger trial was conducted, known as Fatigue Intervention by Nurses Evaluation. In the FINE trial, patients fulfilling Oxford 1991 CFS criteria who were allocated to pragmatic rehabilitation reported a statistically significant but "clinically modest" improvement in fatigue when compared to patients allocated to either "supportive listening" or "treatment as usual", but after 12 months follow-up there were no statistically significant differences. There was no significant improvement to physical functioning at any time. About 10% of the trial participants were non-ambulatory and about 30% met London ME criteria, but separate results for these groups were not published. In an accompanying editorial, possible reasons are given for why the earlier success was not replicated in this trial, and further research is encouraged, the patients in this trial had higher comorb >

Sleep, rest and relaxation

You may have sleep problems that make your CFS/ME symptoms worse. For example, you may:

  • have problems getting to sleep
  • have unrefreshing or restless sleep
  • need an excessive amount of sleep
  • sleep during the day and be awake at night

You should be given advice about how to establish a normal sleeping pattern. Having too much sleep doesn't usually improve the symptoms of CFS/ME, and sleeping during the day can stop you sleeping at night.

You should change your sleep pattern gradually, and your doctor should review how it's going regularly. If your sleep doesn't improve after making changes, you may have an underlying sleep problem that will need to be addressed.

It's likely you'll need to rest during the day, and your doctor should advise you about the best way to do this. For example, they may suggest limiting each rest period to 30 minutes and teach you relaxation techniques, such as breathing exercises.

If you have severe CFS/ME and need to spend much of your time in bed, it can cause problems, including pressure sores and blood clots. These problems, and how to avoid them, should be explained to you and your carers.

Other factors influencing the development of the syndrome

In addition to the above reasons, give impetus to the development of CFS following factors:

  • Psychological stress.
  • Alcoholism
  • Too busy schedule.
  • Night shift (not all people can adapt to this lifestyle).
  • Fixed a high emotional and psychological stress.
  • Harsh living conditions.
  • Lack of vitamins. The first “swallow” poor quality food is not only stomach pain, but constant fatigue. Leanness, as such, a symptom of poor diet is not. People can be fat, have a lot. His daily menu is not balanced, rich in carbohydrates and poor in vitamins.
  • Depression.
  • The various conflict situations (at work, neighbors, family).
  • The Race for increasing revenues in any way, the desire to quickly ascend the career ladder.
  • Irritable bowel Syndrome (this is determined researchers from Columbia University).
  • Reduction in blood L-carnitine.
  • A metabolic disorder in the cells.

Pacing

Pacing techniques encourage behavioral change, but unlike cognitive behavioural therapy, acknowledge the typical patient fluctuations in symptom severity and delayed exercise recovery. Patients are advised to set manageable daily activity/exercise goals and balance their activity and rest to avo > A small randomised controlled trial concluded pacing with GET had statistically better results than relaxation/flexibility therapy. A 2008 patient survey by Action for ME found pacing to be the most helpful treatment and a 2009 survey of two Norwegian patient organizations (ME-association and MENiN) had found that 96% evaluated pacing as useful.

Other lifestyle changes to manage CFS/ME

Other ways to manage CFS/ME include:

  • equipment – some people may need a blue badge for parking, a wheelchair, a stairlift, or other adaptations for their home
  • changes in your place of work or study – when you're ready and well enough to return to work or studies, your doctor should be able to advise you on changes that could ease your return

There's limited or no evidence to recommend:

  • pacing – this is a technique that many people with CFS/ME find helpful for managing their symptoms, the general aim is to balance rest and activity to avoid making your fatigue and other symptoms worse, but there hasn't been enough research into pacing to confirm whether it improves CFS/ME or has any risks
  • resting completely – there's no evidence this helps
  • complementary medicine – there isn't enough evidence that it's helpful for CFS/ME

You shouldn't take up vigorous unsupervised exercise such as going to the gym or for a run as this may make your symptoms worse.

NICE has more information on managing CFS/ME

Pathogenesis

Since the disease is caused by a virus, it requires specific treatment. Chronic fatigue syndrome is characterized by the fact that strikes at the immune system. This reduces the quantitative value of LgG antibodies. It decreases the number of other antibodies and the number of killer cells or attenuated their activities.

Approximately 1/5 of sufferingCFS in the analysis of the blood revealed leukocytosis and lipocytes or leukopenia and lymphopenia. These conflicting phenomena are indicative of immune dysfunction. The same blood test identifies patients with CFS reduction or increase in the level of immunoglobulins (and the one and the other 30% of cases), reduction of immune complexes (50%) or a decrease in the activity of a compliment (25%). Recall that the last term for specific proteins engaged in the humoral defense against pathogenic agents, trapped in the body.

All this makes a man unarmed in front of thousands of germs present in the environment. As a result, sufferers of CFS increases the risk of catching any infection.

Prognosis

People with chronic fatigue syndrome usually experience their most severe symptoms in the first one to two years of illness. After that time, a small number of people recover totally, and a smaller number become totally incapacitated. For most people, there is gradual improvement, although they usually do not achieve the level of activity they were capable of before becoming ill. Recovery tends to be less likely among people who:

Setbacks or relapses

A setback or relapse is when your symptoms get worse for a period of time.

They're a common part of CFS/ME and can be caused by a number of factors, such as an infection or an unplanned activity. Sometimes there's no clear cause.

The doctors treating you can help you manage a setback or relapse by:

  • including more breaks with your current levels of activities
  • teaching you relaxation and breathing techniques
  • encouraging you to be optimistic about your recovery

NICE has more information and advice about managing setbacks and relapses.

Page last reviewed: 16 May 2017
Next review due: 16 May 2020

Placebo response

It was previously assumed that placebo response rates in patients with chronic fatigue syndrome (CFS) are unusually high, "at least 30% to 50%", because of the subjective reporting of symptoms and the fluctuating nature of the condition. However, a meta-analysis found that the pooled response rate in the placebo group was 19.6%, lower than the usually reported one third response in other medical conditions. The authors offer possible explanations for this result: CFS is w >

Recovery

A 2014 systematic review reported that estimates of recovery from CFS ranged between 0 and 66% in intervention studies and from 2.6 to 62% in naturalistic studies. There was a lack of consensus in the literature on how recovery should be defined, with almost all of the 22 included studies measuring recovery differently. Recovery was operationally defined by reference to, either alone or in combination: fatigue or related symptoms, function, premorb >

A 2012 systematic review on exercise therapy for CFS reported that exercise therapy is not a cure for CFS. The authors stated that "Despite the consistent positive outcomes of exercise therapy studies for CFS, full recovery from CFS is rare. In addition, exercise therapy is not a sole treatment for people with CFS. A comprehensive treatment for CFS comprises of education of the aetiology and pathophysiology of the illness, stress management, cognitive restructuring, sleep hygiene and GET together with graded activity. But even such a comprehensive rehabilitation programme only rarely results in full recovery."

Pharmaceuticals

No pharmacological treatments have been established as a cure for CFS, but various drugs are used to manage the symptoms of CFS.

In subsets of patients, various viruses and bacteria have been reported as the causative agents of CFS, although consistent and compelling supportive ev > More research and treatment studies of subtypes of CFS are needed to reduce the inconsistencies.

Rintatolimod

Nucleic acid (double-stranded RNA) compounds represent a potential new class of pharmaceutical products that are designed to act at the molecular level, it is an inducer of interferon and is considered to be antiviral and immunomodulatory.

One RCT evaluated rintatolimod and found an overall beneficial effect. In December 2009 the U.S. Food and Drug Administration (FDA) refused to approve a New Drug Application (NDA) by the developer of the drug (Hemispherx Biopharma) to market and sell Ampligen for treatment of CFS. The FDA concluded that the two RCTs submitted "d >

Hemispherx Biopharma performed additional analyses on their data and submitted a new NDA to the FDA in 2012. After reviewing the data, the FDA d >

Rintatolimod has achieved statistically significant improvements in primary endpoints in Phase II and Phase III double-blind, randomized, placebo-controlled clinical trials with a generally well tolerated safety profile and supported by open-label trials in the United States and Europe.

Valacyclovir

A small 1988 RCT compared acyclovir against placebo and found that an equal proportion of patients improved from placebo and with active treatment. The authors concluded that the improvement reflected either spontaneous remission or the placebo effect. Three people withdrew from acyclovir treatment due to reversible renal failure.

Treatment for chronic fatigue syndrome

Treatment of this disease is complex. It is divided into two types – non-medicinal and medicinal.

The First includes the following events:

  • Normalization of day.
  • Diet.
  • Massage.
  • Medical gitrepository.
  • Physical therapy.
  • Psychotherapy.
  • Non-traditional methods (chiropractic, acupuncture, autogenic training).
  • A Change of lifestyle (if possible).
  • Organization of active leisure.

Drug treatment of chronic fatigue syndrome is primarily aimed at restoring the immune system. With this purpose, prescribers choice:

These funds increase the activity of T-cells. To restore activities of NK cells, the drugs of choice:

To restore the immune system can assign the ‘interferon”, “Myelopid”.

A major role in the recovery vitamins play. When chronic fatigue syndrome you can use any complexes, incorporating key vitamins andmacro and trace elements.

Also in CFS prescribe drugs affecting the Central nervous system:

  • Antidepressants.
  • Antibiotics.
  • Antiviral.
  • Antifungal (according to indications).
  • Antihistamines.
  • Chelators.
  • Tranquilizers.

According to the testimony can be assigned to “Isoprinosine”, “Zadaxin”, “Galavit” or their analogues, if immunodeficiency is lymphocytic form.

An Important role in the treatment of CFS is diet. It is not designed for weight correction and normalization of metabolic processes. However, the extra pounds it helps to lose, as its menu is only useful for body products. Nutritionists advise people with CFS to include in the diet:

  • Rabbit, veal.
  • Fish (sea and river).
  • Seafood, seaweed.
  • Vegetables (especially broccoli, celery, onion).
  • Fresh Herbs (parsley, spinach, leeks).
  • Fruits and berries (very useful bananas, pomegranate, lemon, pineapple guava, GDI).
  • Dark chocolate.
  • Nuts.
  • Med.

It is Advisable to give up coffee, Smoking, large doses of alcohol.

Traditional methods

Healers have in their Arsenal a variety of recipes to relieve fatigue and normalization of the Central nervous system (if not associated with serious brain diseases).

The Perfect may be a relaxing bath with essential oils. This method therapy in chronic fatigue syndrome reviews is the most favorable. Water should be a temperature that is pleasant for your body. Plants, essential oils that you can use:

A Great relaxing tool recognized as herbal teas. The proportions to make them pick and choose because one will suit more full-bodied taste and aroma, and others only slightly perceptible. Teas made from thyme, rose petals tea, chamomile, Valerian, mint, balm, clover, wild strawberries, black currant (leaf and/or berries), Ivan-tea. You can take the plants one at a time or make different variations of fees. A very good effect buy such drinks, if they add the honey.

Another recipe includes the use of ginger. This plant is famous for its many useful properties. Among them – an increase of immunity and a positive effect on psycho-emotional background. Of ginger, you can prepare tea and alcohol tincture.

In the first case, a small piece of root is cut into small pieces, pour boiling water and allow to cool to an acceptable temperature. To drink add a slice of lemon and a little honey.

For tincture, you need 200 g of root crushed (can be grated), pour 1 liter of vodka and infuse for a week. Take a spoonful several times a day. The tool can not drain, but keep preferably in the refrigerator.

Хормоните

Treatment with stero > необходимо цитиране has been studied.

There have been timeframe? 7 RCT's, four trialling hydrocortisone, 2 with fludrocortisone and one with hydrocortisone plus fludrocortisone . Two RCT's have found overall benefit for hydrocortisone, but it has not been recommended for clinical use.

A 2006 systematic review found one low-quality RCT of hydrocortisone which found a significant difference between groups for fatigue, but two other RCTs found no benefit for stero >

A randomized, placebo-controlled, double-blind therapeutic trial, conducted between 1992 and 1996 in a tertiary care research institution. 70 patients met the CDC criteria many comorb >

Prevention

The Question of how to cope with chronic fatigue syndrome, occurs after the disease has begun. It is advisable to know ways to warn him, to not have to deal with the treatment.

The Advice is so elementary that not all people pay attention to them, so I don't want to follow them. But let's not forget the famous expression “All the brilliant – just!» Prevention of chronic fatigue syndrome is as follows:

  1. Don't get carried away with diets for weight correction. Perfect is not among them. Every diet has consequences, which negatively affect health.
  2. Even if you like meat only, enter in your diet fruits and vegetables.
  3. Do Not refuse vitamin complexes.
  4. Do Not neglect physical exercises. If no time to visit the pool or fitness room, make it a rule every day Hiking. These are especially useful after work.
  5. Make time for trips outside the city. A day spent in nature is considered the perfect healing method for body and soul.
  6. Even if you have a career – this is the main goal of life, remember that in the world there are other values. Paying attention only for labor achievements, you are endangering your own health. Ultimately, this may prevent you from achieve the desired.

If you start to notice the symptoms specified in this article, try a few days to relax from all the worries. If the condition has not improved, contact your doctor.

NADH

A double-blind, placebo-controlled crossover study in 26 patients with CFS of reduced nicotinam > One systemic review concluded that The RCT had several problems with its methods and a review concluded that there is no good ev >

Rituximab

A potential use for rituximab was > As of 2017 this use had been explored in some small clinical trials and was undergoing some larger ones, it was unclear as of 2017 whether there is enough benefit in light of the known adverse effects, for rituximab to be a viable treatment for CFS. Results from the 2-year randomized, placebo-controlled, double-blind, multicenter RituxME trial comparing multiple brands of rituximab infusions with placebo in 151 ME/CFS patients published online April 1, 2019 in Annals of Internal Medicine concluded that "B-cell depletion using several infusions of rituximab over 12 months was not associated with clinical improvement in patients with ME/CFS," and thirty-four patients had serious events. "

Staphylococcal toxoid vaccine

There have been timeframe? 2 RCT's with staphylococcal toxo > and a large follow up RCT showed overall benefit. However the quality of the follow-up RCT was low необходимо цитиране and there were relatively high levels of adverse effects, although the increase in adverse effects in the treated patients compared to controls d > A 2006 review concluded that there is still insufficient ev >

Interferon

A systematic review found two small RCTs that evaluated interferon. One RCT found an overall beneficial effect and the other showed some positive effects in relation to immunological outcomes only. The quality of both of these studies was cons > A 2007 review of research needs for CFS concluded that trials for interferon beta are an important priority.

IgG

A systematic review found five RCTs to have assessed the effects of immunoglobulin treatment for CFS, of these, two RCTs showed an overall beneficial effect and two RCTs showed some positive results, although in one of the studies this was for physiological effects only. The largest of the RCTs found no effect for the treatment. Another review concluded that "Given the weak ev >

Alternative medicine

People with CFS may use more alternative medicine treatments than people without CFS. In a twin study, 91% of twins with CFS and 71% without CFS used at least one alternative treatment. A large proportion of the study participants sa >

Carnitine

L-Carnitine is an amino ac > Two RCTs found benefit from dietary supplementation with L-carnitine or its esters. A 2006 systematic review reported one RCT with overall benefit, although there was no placebo control.

In 2008 a randomised double-blind placebo-controlled six-month trial on 96 aged subjects with CFS symptoms administering Acetyl L Carnitine was reported. By the end of the treatment, significant differences between the two groups were found for both physical and mental fatigue and improvements in both the cognitive status and physical functions. A 2002 double‐blind randomized controlled trial with 53 patients found no difference in fatigue severity between groups when given a supplement containing 1200 mg carnitine.

Essential fatty acids

A randomized controlled trial on patients diagnosed with post viral fatigue syndrome (PVFS) and deficient RBC levels, using essential fatty ac > However a subsequent RCT trying to replicate this study found no significant differences between the treatment and placebo group after treatment, and no significant differences in pre-treatment red-cell membrane lip > The different results may be explained by the patient selection: the first trial tested people with PVFS, whereas the second used the Oxford criteria for CFS. Also, the first trial used paraffin while the second trial used sunflower oil which is better tolerated and less likely to adversely affect the placebo group.

Vitamin B12

Both oral and injected Vitamin B12 have been suggested as treatments for generalized fatigue since the 1950s, however recent studies do not suggest any benefit from it, either for generalized fatigue or CFS specifically. Further research is needed, however, as studies to date have been small and used inconsistent dosing regimens.

PACE trial controversy

The PACE trial was a large-scale five-year trial funded by the UK government which compared the efficacy and safety of four treatments: specialist medical care (SMC), SMC with CBT, SMC with GET, and SMC with adaptive pacing therapy (APT). The results were published in February 2011 and showed that CBT and GET were, when combined with SMC, each "moderately" effective compared to SMC alone. APT was not found to be effective when added to SMC.

CBT was done on the basis of the fear avo >

Graded exercise therapy (GET) was done on the basis of deconditioning and exercise intolerance theories of chronic fatigue syndrome. These theories assume that CFS is perpetuated by reversible physiological changes of deconditioning and avo >

641 patients meeting the Oxford criteria for CFS were recruited, and were assigned approximately evenly to the four treatment conditions. %2 weeks after the commencement of the trial, self-reported fatigue scores were significantly lower and self-rated physical function scores significantly higher for the GET and CBT groups than for the SMC and APT groups. At 52 weeks post-treatment, average scores on a 6-minute walking distance test were significantly higher for the GET group than for the other groups. However, the mean distance walked (334 metres) was still well below the mean for healthy elderly people (631 metres). The CBT group d > A subsequent paper presented results from a step fitness test, but at 52 weeks, there were no significant differences in performance across groups on this measure.

The trial reported that CBT and GET were "safe". A serious adverse event was defined as either: death, life-threatening, hospitalisation, increased severe disability for at least 4 weeks duration, any episode of deliberate self-harm. Serious adverse reactions to the therapies were recorded in two (1%) of the 159 patients in the APT group, three (2%) of the 161 patients in the CBT group, 2 (1%) of the 160 patients in the GET group and two (1%) of the 160 patients in the SMC group.

A subsequent paper examined the proportion of patients who could be >

Another paper examined cost-effectiveness and changes in service usage. Both CBT and GET passed common criteria for cost-effectiveness, and also had a higher probability of being the most cost-effective when compared to the APT and SMC groups. APT was not found to be cost-effective. However, there were no statistically significant differences between groups in measures for employment/production losses and total service/societal usage or costs. Moreover, welfare benefits or other financial payments increased for all groups during the trial, with no significant differences between groups. These latter costs were excluded from the cost-analyses.

A follow-up conducted 2.5 years after the commencement of the trial reported no significant differences between the various treatment groups on the primary self-report measures. That is, the treatment-specific effects ev >

The publication of the trial results generated a vigorous response. Letters to the editor by some specialists and patient advocates expressed concern over generalisability of the results and questioned protocol changes during the course of the trial that resulted in some participants meeting criteria for “trial recovery” at baseline. The authors of the paper responded in a letter which stated that the protocol changes and other decisions were approved by the Trial Steering Committee. Patient groups expressed disappointment over news media interpreting the definition of “recovery to normal by trial criteria" as “cured”. Professor Malcolm Hooper submitted complaints to the Medical Research Council and the Lancet . The MRC and the Lancet cons >

In 2015 biostatistician Bruce Levin of Columbia University described the study as "the height of clinical trial amateurism," and Ronald Davis of Stanford University wrote, "I’m shocked that the Lancet published it…The PACE study has so many flaws and there are so many questions you’d want to ask about it that I don’t understand how it got through any kind of peer review." Controversy has also arisen from the authors' and the Lancet's refusal to share data from the study, according to an article in Slate: "Starting in 2011, patients analyzing the study filed Freedom of Information Act requests to learn what the trial’s results would have been under the original protocol. Those were denied along with many other requests about the trial, some on the grounds that the requests were 'vexatious.' The investigators sa >

Гледай видеото: Депресия, Панически Атаки, Синдром на Хроничната умора (Декември 2019).