Здраве

10 начина да премахнете петна от зъбите от зъбите си

Тази статия е в съавторство от нашия обучен екип от редактори и изследователи, които я потвърдиха за точност и изчерпателност. Заедно те цитираха информация от 17 препратки.

Екипът за управление на съдържанието на wikiHow внимателно следи работата на нашата редакция, за да гарантира, че всяка статия отговаря на нашите високи стандарти за качество. Научете повече.

Забелязвали ли сте някога лепкаво натрупване на зъбите, когато дойде време за миене? Това се нарича плака и ако не се маже, може да се втвърди в вещество, наречено зъбен камък. Зъбният камък е грубо, неравномерно отлагане по линията на венците и може да доведе до заболяване на венците, ако не се лекува. Въпреки че единственият начин за пълно премахване на зъбен камък е професионалното почистване при зъболекаря, можете да си помогнете сами да предотвратите и премахнете зъбен камък с правилно миене с четка и нишка, наблюдение на диетата си и използване на антисептична вода за уста след хранене.

Сода за хляб и сол

Започнете с този прост, но ефективен метод за отстраняване на зъбен камък. Содата за хляб е мощен агент, който има антибактериален ефект и помощни средства при избелване на зъбите също.

Смесете 1 супена лъжица сода за хляб с щипка сол и сложете част от тази смес върху четката си за зъби. Друга възможност е да го добавите към обикновената си паста за зъби. Не мийте зъбите със сода за хляб повече от веднъж седмично, тъй като това може да доведе до увреждане на емайла.

Портокалова кора

Някога се чудите какво да правите с остатъците от портокалова кора? Сега знаеш. Цитрусовите плодове обикновено са добър за премахване на петна от плаки, защото съдържат киселини.

Можете директно да търкате кората върху зъбите си за 2-3 минути или да направите паста и да я нанесете върху зъбите. Който и да изберете, изплакнете устата си с хладка вода след това. Повторете няколко пъти седмично.

Лимонов сок

Заменете портокаловата кора с лимонов сок за по-добри резултати. Лимоновите киселини не само разтварят плака, но и леко избелват зъбите.

Потопете четката за зъби в пресен лимонов сок и внимателно я разтрийте върху зъбите. Оставете го за минута преди да изплакнете. Не забравяйте, че лимоновият сок е много силно средство и може да причини ерозия на зъбите, затова го използвайте внимателно.

Сусам

Сусамовите семена са чудесни по много начини: използвайте ги за подправяне на вашата салата или за премахване на зъбен камък. Те действат като естествен скраб и едновременно полират и почистват зъбите.

Вземете пълна супена лъжица семена в устата си и дъвчете добре. Трябва да опитате да създадете един вид паста и да не я поглъщате в процеса. След това мийте зъбите с тази паста и суха четка за зъби. Правете това два пъти седмично.

Водороден пероксид и вода за уста

Водородният пероксид има антимикробни свойства, както и промиването на устата. Смесете 1 с. Л. Антисептична вода за уста с 3 с. Л. 3% разтвор на водороден пероксид. Гаргарайте с тази смес за няколко минути и завършете процедурата с чиста вода.

Кокосово масло

Друго нещо, до което можете да достигнете в кухненския си шкаф, е кокосовото масло. Извличането на масло е популярна процедура в днешно време. Маслото абсорбира мръсотията в устата, а също така има антибактериален ефект срещу микроорганизмите, живеещи там.

Шприцовайте 1-2 с. Л. Олио в устата си за 10-15 минути (има страхотен вкус!), След това го изплюйте и изплакнете добре с топла вода.

Ягоди и домати

Както доматите, така и ягодите са богати на витамин С и можете да ги използвате, ако цитрусовите не са вашето нещо. Нарежете едното от двете, направете пулп и го нанесете върху зъбите. Оставете за 5 минути, след което изплакнете устата си.

Алое вера и глицерин

Цяла смес от доброта за вашите зъби. Смесете 1 ч.л. гел от алое вера, 4 с. Л. Растителен глицерин, 10 капки етерично масло от лимон и 4 супени лъжици сода за хляб в 1 чаша вода, за да получите гладка паста.

Мийте зъбите с тази паста веднъж дневно, докато не видите, че зъбният камък става все по-малко видим. След това повтаряйте веднъж на всеки 3-4 дни. Алое вера помага за заздравяването на зъбите и венците, а етеричното масло от лимон се бори с бактериите.

Карамфил

Тази подправка отдавна се използва като обезболяващо средство за зъбобол, Освен това се бори с микробите в устата ви. Смелете карамфила (или намерете готов прах), добавете малко зехтин и нанесете сместа върху оцветените участъци.

Друга идея е редовно дъвчете карамфил, за да намалите лошия дъх и да убиете бактериите, Опитайте го вместо обичайната си дъвка.

Sanguinaria (кръвен корен)

Една от най-необичайните съставки се нарича sanguinaria, или по-известна като bloodroot. Екстрактът му често се включва в пастите за зъби. е безопасно, антибактериално средство, ефективно за намаляване на зъбен камък.

3-4 капки екстракт от сангвинария могат да се добавят в чаша топла вода, за да се направи вода за уста. Може да се гаргара всеки ден или дори два пъти дневно.

Всички тези съвети могат да работят, ако състоянието на зъбен камък по зъбите и венците ви все още не е критично. Ако е или ако имате и чувствителни зъби, които реагират силно на киселини - моля, консултирайте се със своя зъболекар, Има професионални начини за премахване на плака и зъбен камък от зъбите, които само те могат да изпълнят.

Имате зъбен камък на зъбите си? Как се бориш с нея и какво друго можеш да препоръчаш? Споделете с нас в коментарите!

Специално формулирана паста за зъби

  • Паста за зъби с контрол на зъбен камък. Едно проучване от 2008 г., сравняващо ефективността на зъбна паста за контрол на зъбен камък и защита за кухина, установи, че тези, които използват зъбна паста за контрол на зъбен камък, имат близо 35 процента по-малко смятане в края на изследването, отколкото тези, използващи обикновена флуоридна паста за зъби.
  • Паста за зъби със сода за хляб. Тъй като содата за хляб е леко абразивна, проучванията показват, че пастите за зъби с тази съставка могат по-добре да премахнат плака от пастите за зъби без нея.
  • Пропуснете пастите за зъби на основата на дървени въглища. Пастите за зъби на базата на дървени въглища не са доказали, че са ефективни при контролирането на зъбен камък, твърдят проучванията на списанието на Американската дентална асоциация, нито са доказани като безопасни.

Ивици за избелване

Едно проучване от 2009 г. установи, че тези, които използват водороден перокс> 29 процента по-малко зъбен камък от тези, които просто си мият зъбите.

Проучване от 2016 г. установи, че пиенето на зелен чай може да намали количеството на бактериите в устата ви. Ако не искате да пиете чай, опитайте вода за уста, в която има чай.

Водосвет

Това ръчно устройство пуска вода в пространствата между зъбите, за да премахне бактериите и остатъците. Когато се използва редовно и правилно, тя може да бъде по-ефективна от конци за намаляване на плака.

Едно проучване установи, че тези, които са използвали водна флоссер плюс ръчна четка за зъби, са имали 74-процентно намаление на плаката с цяла уста в сравнение с 58 процента за тези, които са използвали ръчна четка за зъби и нишка за нишки.

2. Използвайте флуоридна паста за зъби

Флуоридните пасти за зъби помагат за увеличаване на концентрацията на флуорид в зъбите, което ги укрепва и предотвратява появата на зъбни кухини. Флуорът прави зъбния емайл по-силен, а зъбите ви са по-малко склонни да страдат от приема на кисели храни и напитки. Използването на флуоридна паста за зъби помага за реминерализиране на зоните, засегнати от гниене, и ги предпазва от бактериите, отговорни за образуването на зъбен камък (1).

3. Използвайте зъбна паста за зъби Tartar

Използването на паста за зъби за контрол на зъбен камък е изключително полезно за премахване на плака и зъбен камък. Съществуват редица химически съставки, като пирофосфати, цинков цитрат, флуорид и др., Присъстващи в такива пасти за зъби. Тези съставки предотвратяват натрупването на зъбен камък върху зъбите (2). Установено е също, че някои пасти за зъби за контрол на зъбен камък съдържат антибиотик, наречен триклозан, който е отговорен за убиването на определени орални бактерии (3).

Вода за уста

Според ADA, промивките за уста, които съдържат съставки за борба с бактериите като цетилпиридиниум, хлорхексидин и някои етерични масла, могат да се борят с плака и зъбен камък.

Важно е да се отбележи, че тези изплаквания трябва да се използват в комбинация с четкане и вълна.

Потърсете промиване с плака или зъбен камък с печата на одобрението ADA и следвайте указанията на производителя (например някои посочват използването на изплакването преди четкане, други след).

Периодичните професионални почиствания премахват натрупването на зъбен камък. Както традиционните, така и холистичните зъболекари (зъболекари, които имат предвид цялостното здраве на пациента, а не само неговото орално здраве), могат да извършват зъболекарско почистване.

Използвайки ръчен метален скалер (устройство с край на кука), вашият зъболекар или стоматологичен хигиенист ще изстърже зъбен камък. Ако имате прекомерно количество зъбен камък, който е причинил заболяване на венците, вашият зъболекар може да препоръча дълбоко почистване, което включва мащабиране и коренно рендосване.

  • Плаката и зъбният камък се отстраняват както над, така и под линията на венеца (в джобовете, където венеца е излязъл от зъба).
  • Корените на зъбите се изглаждат, за да се насърчи повторното прикрепване на венеца към зъба.
  • В някои случаи може да се използва лазер за убиване на бактерии дълбоко в джоба на венеца.

Защо това работи

Содата за хляб успокоява зъбите и венците и упражнява антибактериален ефект върху плака и зъбен камък. Това подпомага отстраняването на зъбен камък и избелването на зъбите. Тъй като содата за хляб е антиацид, тя възстановява pH баланса в устната кухина (4, 5). Солта има и антимикробни свойства (6).

Плака върху зъбите

Технически погледнато, плаката е биофилм от микроскопични бактерии. Казано по-просто, плаката е просто огромно количество слизести малки бактерии, групирани заедно.

Звучи грубо, но всеки го получава. Яденето и пиенето естествено се натрупват в устата и водят до отломки и плака.

Дори веднага след като си миете зъбите, слой слюнка, съдържащ гликопротеини, започва да се натрупва. Тези гликопротеини помагат за предпазване на зъбите ви, но също така оставят бактериите да се прилепват към заобикалящата мембрана, което води до образуването на плака.

След това кислородът подхранва растежа и възпроизводството на първите бактерии, които се образуват върху тази мембрана след почистване на зъбите ви. Те скоро стават микро колонии, присъединени към други бактерии. Това е, което знаем като плака.

Зъби от зъбен камък

Зъбите на зъбен камък са в основата си втвърдена плака. Това се случва, когато вашата слюнка и гингивална кревикуларна течност (GCF) постави минерали върху зъбите ви.

Зъбен камък се среща най-вече в области на устата с много слюнка, като кътниците и резците. Той дори може да се образува около линията на венците, което може да доведе до подуване.

Изглежда подобно на плаката, тъй като само слоеве от плака са се втвърдили. Така оцветяването ще изглежда подобно.

Защо премахването на плака и зъбен камък са толкова важни

Освен факта, че плаката и зъбният камък са грозни и, честно казано, груби, те могат да причинят кухини. Ако не ги премахнете веднага, те ще се натрупат и могат да доведат до по-лоши ситуации, като инфекции и в крайна сметка до загуба на зъби.

Когато не миете четка, косъм и не посещавате зъболекаря си редовно, плака и зъбен камък се натрупват с течение на времето. Следователно, важността да поддържате зъбите си възможно най-чисти.

Домашни средства за премахване на плака и зъбен камък от зъбите

Първият вариант е сами да почистите плака и зъбен камък. Но как да направите това?

Ето списък с някои естествени начини за премахване на плака и зъбен камък от зъбите:

  • Редовно мийте зъбите, като използвате стабилно и спокойно движение в продължение на три минути. Миенето на зъбите около 30 минути след всяко хранене ще помогне да се намали количеството на плака и зъбен камък.
  • Използвайте флуорирана паста за зъби. Той ще ви помогне да поправите евентуални повреди по зъбите, по-специално на вашия емайл, и ще предпази от киселина и гниене.
  • Вземете паста за зъби за контрол на зъбен камък. Можете да намерите паста за зъби специално за контрол на натрупването на зъбен камък.
  • Използвайте сода за хляб като паста за зъби. Той има абразивни свойства, които помагат да се изтрият плака и зъбен камък. Можете да използвате смес от вода, сода за хляб и тиква сол.
  • Използвайте гел от алое вера с вода, сода за хляб и малко лимонов сок за почистване на зъбите.
  • Изтриването на зъбите с портокалова кора, вярвате или не, помага да се убият микроорганизмите, които могат да доведат до плака и зъбен камък.
  • Актът на дъвчене на сурови зеленчуци може да помогне за почистване на зъбите.
  • Изплакнете с вода за уста, тъй като това може да попадне в труднодостъпните пространства на устата и зъбите ви.
  • Използването на зъбен скрепер може да помогне за премахване на плака и зъбен камък.

Професионални стоматологични почиствания

Всички тези домашни средства за премахване на плака са много полезни и често необходими, но нищо не може да замести професионалното почистване от зъболекар. Не само са преминали през години на тренировки, но имат специални инструменти, които могат напълно да избавят устата ви от плака и зъбен камък.

Те ще използват стъргалки, специални четки и огледала, за да се уверят, че ще получат всяка последна част от зъбите ви. За да поддържате зъбите си здрави, трябва да посещавате зъболекаря на всеки шест месеца или два пъти годишно.

Типичното почистване на зъбите, което включва премахване на плака и зъбен камък, може да струва около 99 долара без застраховка. Въпреки това, ако трябва да получите план за отстъпки на зъбите, можете да спестите около 51% и в крайна сметка да платите 48 долара.

Как да предпазите зъбите си от натрупване на плака

Така че, за да обобщите, най-добрият начин да предотвратите натрупването на плака и зъбен камък е да почиствате зъбите си многократно на ден, използвайте горните домашни средства, за да атакувате плака и редовно провеждайте прегледи при вашия зъболекар.

Резюме

Плака се случва на всеки, затова четките и нишките всеки ден са толкова важни. Ако плаката не е изпълнена с добра хигиена на устната кухина, това най-вероятно ще доведе до зъбен камък (слоеве от плака един върху друг). В този случай, зъболекар ще трябва да изстърже, измие и нанесе нишки на зъбите.

6. Munch на плодове и зеленчуци

Чудесна идея е да дъвчете на пръчици от ябълка, пъпеш, морков или целина. Дъвчете тези плодове или зеленчуци един час след хранене, за да почистите зъбите си по естествен начин. Това не само премахва частиците от храната, плака или зъбен камък по зъбите ви, но и укрепва венците.

10. Редовно нишете

Цъфтенето е отличен начин за премахване на плаката и хранителните частици между зъбите. Редовно нишене на зъбите след гаргара предотвратява образуването на зъбен камък и ви помага да поддържате добра хигиена на устната кухина. Floss почиства не само между зъбите, но и между венците, като по този начин предпазва зъбния кариес и заболяванията на венците (9).

12. Използвайте дентален избор

Можете да използвате дентален подбор (предлага се в магазините), за да премахнете втвърдения зъбен камък от зъбите си. С помощта на осветено увеличително огледало намерете зъбния камък, натрупан върху зъбите ви. Нежно изстържете зъбния камък, изплюйте и изплакнете устата си по време на процеса на почистване.

Внимание

Не използвайте този лек за дълъг период, тъй като глицеринът може да прекъсне процеса на реминерализация на вашите зъби.

6. Munch на плодове и зеленчуци

Чудесна идея е да дъвчете на пръчици от ябълка, пъпеш, морков или целина. Дъвчете тези плодове или зеленчуци един час след хранене, за да почистите зъбите си по естествен начин. Това не само премахва частиците от храната, плака или зъбен камък по зъбите ви, но и укрепва венците.

7. Дъвчете семена от сусам

Ще имаш нужда
  • 1 супена лъжица сусамово семе
  • Четка за зъби
Какво трябва да правиш
  1. Дъвчете сусамовите семена, но не ги поглъщайте.
  2. Докато дъвчещите семена са все още в устата ви, мийте зъбите със суха четка за зъби.
Колко често трябва да правите това

Правете това два пъти седмично.

Защо това работи

Тези семена действат като естествен скраб. Те почистват и полират зъбите и помагат за премахване на плаката и зъбен камък.

8. Яжте смокини

Ще имаш нужда
Какво трябва да правиш

Дъвчете смокините бавно.

Колко често трябва да правите това

Правете това всеки ден. Яжте ги особено след като сте яли.

Защо това работи

Консумацията на смокини е друг начин за почистване на зъбите и укрепване на венците. Процесът стимулира слюнчените жлези и повишава секрецията на слюнка. Това помага за почистване на зъбите и премахване на плака и зъбен камък.

9. Използвайте електрическа четка за зъби

Много зъболекари препоръчват да използвате електрическа четка за зъби за миене на зъбите, тъй като е по-добре да се използва от ръчната. Той помага за премахване на зъбен камък и поддържане на зъбите чисти и светли.

10. Редовно нишете

Цъфтенето е отличен начин за премахване на плаката и хранителните частици между зъбите. Редовно нишене на зъбите след гаргара предотвратява образуването на зъбен камък и ви помага да поддържате добра хигиена на устната кухина. Floss почиства не само между зъбите, но и между венците, като по този начин предпазва зъбния кариес и заболяванията на венците (9).

11. Гаргара с антисептично средство за почистване на устата или пероксид

Ще имаш нужда
  • 1 супена лъжица антисептична вода за уста
  • 3 супени лъжици 3% разтвор на водороден пероксид
Какво трябва да правиш
  1. Смесете двете съставки и гаргарайте с този разтвор за минута-две.
  2. Следвайте това чрез гаргара с обикновена вода.
Колко често трябва да правите това

Повторете това два пъти седмично.

Защо това работи

Както водата за уста, така и водородният пероксид имат антимикробно естество. Това решение помага за разхлабване и премахване на зъбен камък (10, 11).

12. Използвайте дентален избор

Можете да използвате дентален подбор (предлага се в магазините), за да премахнете втвърдения зъбен камък от зъбите си. С помощта на осветено увеличително огледало намерете зъбния камък, натрупан върху зъбите ви. Нежно изстържете зъбния камък, изплюйте и изплакнете устата си по време на процеса на почистване.

Внимание

Това трябва да се прави с нежна грижа, тъй като вкарването дълбоко във венците може да причини инфекция.

13. Яжте пикантна храна

Яденето на пикантна храна е друго лесно домашно средство за премахване на зъбен камък. Пикантните храни, като салса, повишават секрецията на слюнка, като стимулират слюнчените жлези. Тази излишна слюнка, генерирана в устата, помага при почистването на зъбите и венците.

Още съвети за предотвратяване на зъбен камък

  • Планирайте периодични срещи със своя зъболекар за обща проверка и почистване на зъбите.
  • Използвайте мека четка за зъби, за да защитите емайла и да улесните лесното премахване на плака върху зъбите.
  • Избягвайте пушенето, тъй като тютюнът е отговорен за натрупването на зъбен камък под линията на венците.
  • Избягвайте да ядете твърде много нишестени и захарни храни, тъй като те насърчават растежа на бактериите в устата. Също така е по-добре да спрете джукирането на закуски през деня.
  • Пийте достатъчно количество вода след всяко хранене, за да измиете частиците от храната в устата.
  • Яжте пъпеш или ябълки след хранене, тъй като те спомагат за естествено почистване на зъбите и подобряват здравето на венците.
  • Консумирайте много плодове, богати на витамин С, тъй като те подобряват цялостното ви здраве, както и зъбното здраве.

Намерете по-долу някои често задавани въпроси, на които отговаряте.

Отговори на експерт за въпроси на читателите

Защо зъбният камък се счита за вреден?

Ако зъбният камък не се отстрани, той продължава да се натрупва и калцира върху зъбите и венците. Тя е твърда и пореста по природа и това се превръща в място за размножаване на вредни бактерии. Зъбният камък уврежда зъбите и венците, което може да доведе до тежки заболявания като гингивит, увреждане на емайла, заболявания на венците, както и загуба на зъби. Зъбният камък може също да повлияе на здравето на костите, като причинява костна дегенерация или дори сърдечни заболявания в тежки случаи.

Защо зъбният камък се натрупва върху зъбите?

Натрупването на бактерии причинява образуване на плака върху зъбите ви. Ако плаката не се отстрани от зъбите, тя се втвърдява в зъбен камък. Лошите практики за устна хигиена и диета, богата на нишестени и захарни храни, увеличават шансовете за натрупване на зъбен камък.

Колко време отнема образуването на зъбен камък върху зъбите?

Средно са необходими около 12 дни, за да се образува зъбен камък от плака.

Каква е разликата между плака и зъбен камък?

Плаката е мек и безцветен филм върху венците, в който бактериите са започнали да се размножават и образуват биофилма. Той може лесно да се премахне с ежедневна грижа за устната кухина. Когато тази плака не се почиства редовно, тя се натрупва до образуване на твърда и пореста жълтеникава субстанция около зъбите и венците ви. Това може да бъде много трудно да се премахне в сравнение с отстраняването на плака.

Сега, след като знаете как да премахнете зъбен камък и плака от зъби, какво чакате? Плаката и зъбният камък могат да се отърват от средствата за защита в тази статия. Важно е обаче да се има предвид, че зъбен камък е непреклонен и може да се окаже трудно да се премахне в зависимост от интензивността, до която се е калцирал. Най-добрата превенция е чрез подходяща грижа за устната кухина, внимателно миене и редовно почистване с нишки.

Били ли сте някога засегнати от зъбен камък? Какво направихте за премахването му? Споделете вашия опит как сте го направили, сами или с професионална помощ.

Гледай видеото: Избелване на зъби вкъщи! (Януари 2020).